O Mnie

Pasjonatka zdrowego i aktywnego stylu życia. Dzięki odpowiednio dobranej diecie i suplementacji pro-zdrowotnej, a także połączeniu różnorodnych form treningu dążę do tego, aby moi klienci osiągnęli maksimum swoich możliwości.

Pomagam w:

Zdrowym odżywianiu

Zatrzymaj czas i zyskaj pełnię sił dzięki indywidualnie dobranej diecie opartej na najlepszych źródłach makroskładników.

Planowaniu treningu

Poprzez dobór różnorodnych form treningu osiągniesz wymarzoną sylwetkę oraz większą sprawność fizyczną.

Uzyskaniu równowagi

Odpowiednio skomponowany trening oraz plan żywieniowy pozwoli Ci na osiągnięcie równowagi ciała i umysłu.

Osiągnięciu celów

Jestem tu po to aby wspierać Cię i motywować w przełamywaniu swoich barier i osiąganiu kolejnych celów.

Wideoporadniki

Seria krótkich filmików, które pomogą Ci zrozumieć podstawy zdrowego żywienia oraz efektywnego treningu.

Więcej

Produkty Pod Lupą

Co warto wprowadzić do swojego żywienia.

Owoc granatu

Sok z owoców granatu nazywany jest życiodajnym nektarem.

Łagodzi problemy trawienne

Działa odmładzająco na skórę, zapobiegając procesom starzenia

Pomaga w dolegliwościach kobiecych i menopauzie

Eliminuje z organizmu szkodliwe wolne rodniki

Wydłuża czas pojawienia się antygenu prostaty

Wyrównuje poziom cukru we krwi

Jarmuż

Odmiana botaniczna kapusty warzywnej uważana za bardzo wartościowe warzywo.

Silne działanie antynowotworowe

Jest cennym źródłem witaminy K

Zawiera chlorofil, który ma działanie przeciw-utleniające

Wspomaga pracę układu sercowo - naczyniowego

Zawiera duże ilości wapnia

Bogaty w witaminy i minerały

Nasiona Chia

Nasiona spotykane także pod nazwą szałwii hiszpańskiej, korzystnie wpływają na funkcje ciała i mózgu.

Źródło witamin i minerałów

Zawierają przeciwutleniacze

Bogate w źródło Omega 3

Zmniejszają ryzyko chorób sercowo - naczyniowych

Pomagają regulować poziom cukru we krwi

Duża zawartość błonnika

Awokado

Owoc wiecznie zielonego drzewa występującego w klimacie tropikalnym i subtropikalnym Ameryki.

Wysokokaloryczne dzięki dużej zawartości tłuszczy - od 20% - 30%

Zawiera witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B

Bogate w luteinę, która wspomaga nasze widzenie

Naturalnie reguluje poziom cholesterolu we krwi

Poprawia pracę mózgu

Zawiera glutation, jeden z największych antyoksydantów

Jagody Goji

W krajach Azjatyckich jej wspaniałe właściwości lecznicze wykorzystywane są w medycynie naturalnej od ponad 2500 lat.

Bogate źródło witamin i minerałów

Pobudzają organizm do produkowania hormonu wzrostu

Zawierają kilkanaście różnych aminokwasów

Bogate w cynk, żelazo, wapń, selen, fosfor

Wzmacniają stawy, kości oraz cały układ odpornościowy

Wspierają leczenie patogenicznych stanów serca, wątroby i innych

Morwa Biała

Roślina pochodząca z Azji, której właściwości lecznicze są wykorzystywane od wieków.

Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi

Liście morwy działają antybakteryjnie i przeciwwirusowo

Reguluje stosunek poziomu cholesterolu LDL do HDL

Wykazuje właściwości antyoksydacyjne

Spowalnia procesy starzenia się organizmu

Wykazuje działanie moczopędne, przeciwgorączkowe i wykrztuśne

Centrum Wiedzy

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, równowadze życiowej oraz treningowi.

Dieta

Zdrowa dieta, wcale nie musi być nudna, przekonaj się o tym.

Trening

Trenuj, pokonując wszystkie przeszkody dzielące Cię od sukcesu.

Sklep

Zdrowa żywność i suplementy diety - wszystko w jednym miejscu.

Twoje Codzienne Wybory

Sukces nie przychodzi łatwo, zapracuj na niego.

q
Jedz zdrowo
q
Trenuj ciężko
q
Odpoczywaj
q
Zwyciężaj

Kuchnia Fitaris

Zdrowe słodycze, fit desery i smaczne dania! Zapraszamy!