Konsultacje

Podczas konsultacji omówimy wypełnioną przez Ciebie ankietę oraz wyniki badań. Przeanalizujemy czynniki, które bezpośrednio mogą mieć wpływ na Twoje samopoczucie. Wyznaczymy cel i wspólnie przejdziemy do jego realizacji.

Przygotuję dla Ciebie podstawowe zalecenia żywieniowe, które należy wprowadzić, a także wybiorę odpowiednią formę aktywności fizycznej.

Dzięki indywidualnie dobranemu planu żywieniowemu, nie musisz się martwić, że nie poradzisz sobie w kuchni. Przygotuję dla Ciebie jadłospis z podziałem na 7 dni.

W oparciu o przeprowadzoną konsultację, ułożę dla Ciebie indywidualny plan treningowy z podziałem na dni, uwzględniając odpowiednie ćwiczenia.

Jest nieodzownym elementem wspierającym organizm w początkowym etapie zmian nawyków żywieniowych, gdy skupiamy się na uzupełnieniu niedoborów.

Kontakt mailowy odbywa się przez miesiąc od dnia odbycia konsultacji. Daje Ci możliwość zadania pytań, które pojawią się w Twojej głowie podczas wprowadzania zmian w codziennych nawykach.

Pod koniec każdego tygodnia skontaktuję się z Tobą telefonicznie w celu odbycia 15 minutowej rozmowy podsumowującej. Dzięki tej rozmowie, możemy przeanalizować co udało Ci się zmienić, a z czym był największy problem.

Dodatkowa konsultacja to spotkanie, na którym podsumujemy 2 miesiące pracy. Co udało Ci się wprowadzić, a z czym był największy problem. Przyjrzymy się również, jak zmiany wpłynęły na Twoje życie.