Konsultacje

  • Treningowa

    • Konsultacja online 30min
    • Indywidualny plan treningowy
    • Kontakt mailowy: 2/tydzień
    • ZAPYTAJ O CENĘ
  • Żywieniowa

    • Konsultacja online 60min
    • Indywidualny plan żywieniowy
    • Dobór suplementacji
    • Kontakt mailowy: 3/tydzień
    • ZAPYTAJ O CENĘ
  • Łączona

    • Konsultacja online 90min
    • Indywidualny plan żywieniowy
    • Indywidualny plan treningowy
    • Dobór suplementacji
    • Kontakt mailowy: stały
    • ZAPYTAJ O CENĘ

Dieta + trening -15%

Po dodaniu diety oraz treningu do koszyka zostanie naliczony rabat w wysokości 15%.

Zamów trening
  • Treningowa

    • Wstępna konsultacja online
    • Indywidualny plan dietetyczny
    • Podstawowa suplementacja
    • ZAPYTAJ O CENĘ
  • Żywieniowa

    • Wstępna konsultacja online
    • Indywidualny plan dietetyczny
    • Podstawowa suplementacja
    • 1 dodatkowa konsultacja online
    • ZAPYTAJ O CENĘ
  • Łączona

    • Wstępna konsultacja online
    • Analiza wyników badań
    • Indywidualny plan dietetyczny
    • Rozszerzona suplementacja
    • 2 dodatkowe konsultacje online
    • ZAPYTAJ O CENĘ

Dieta + trening -15%

Po dodaniu diety oraz treningu do koszyka zostanie naliczony rabat w wysokości 15%.

Zamów trening

Co zawierają pakiety?

Konsultacja online

Po dokonaniu zakupu wybranego pakietu, skontaktuję się z Tobą w celu ustalenia terminu konsultacji. W tym momencie otrzymasz ode mnie także ankietę oraz pozostałe dokumenty do wypełnienia w celu odbycia konsultacji.

Podczas konsultacji przeanalizujemy wspólnie wypełnioną ankietę

Określimy cel działania

Indywidualny plan żywieniowy

Przedstawię Ci zalecenia żywieniowe, które należy wprowadzić, aby zyskać zdrowie i pełnię sił.

Lista dobrych i złych produktów

Wykluczenie alergenów

Różnorodność posiłków

Indywidualny plan treningowy

Po odbyciu konsultacji, przygotuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który pomoże Ci osiągnąć Twój cel.

Wybór odpowiedniej i właściwej dla Ciebie formy treningu

Możliwość wybrania opcji treningu dom/siłownia

Dobór suplementacji

Jest nieodzownym elementem wspierającym organizm w początkowym etapie zmian nawyków żywieniowych, gdy skupiamy się na uzupełnieniu niedoborów.

Suplementy lub superfoods, które warto wprowadzić w swojej diecie

Kontakt online

Kontakt mailowy daje Ci możliwość zadania mi pytań, które pojawią się w Twojej głowie podczas stosowania się do nowych zaleceń czy wprowadzania kolejnych zmian. Ilość maili przypadająca na dany tydzień, różni się w zależności od zakupionego pakietu

Skontaktuj się ze mną, kiedy tego potrzebujesz w ramach swojego pakietu

Wstępna konsultacja online

Od momentu wypełnienia ankiety, w ciągu 5 dni odbędziemy konsultację, po wcześniejszym ustaleniu dogodnego terminu.

Analiza przypadku

Wstęp do zdrowego żywienia

Indywidualny plan dietetyczny

Dieta dostosowana indywidualnie do potrzeb klienta uwzględniająca stan zdrowia, wiek, możliwości oraz cele.

Zdrowe makroskładniki

Wykluczenie alergenów

Różnorodność posiłków

Suplementacja

Jest nieodzownym elementem wspierającym organizm w początkowym etapie zmian nawyków żywieniowych, gdy skupiamy się na uzupełnieniu niedoborów. W zależności od wyboru pakietu, dostępne są 2 rodzaje suplementacji.

Suplementacja podstawowa: uzupełnienie niedoborów

Suplementacja rozszerzona: dobrana w konkretnych jednostkach chorobowych

Analiza wyników badań

Do wypełnionej ankiety należy załączyć aktualne wyniki badań opisane poniżej oraz pozostałe, które posiadasz.

Morfologia z rozmazem, CRP

ALT, AST, GGTP, ALP

Cholesterol i frakcje, trójglicerydy

TSH, ft3, ft4, anty- TPO, anty - TG

W przypadku alergii - panel wziewno - pokarmowy

Dodatkowe konsultacje online

Dodatkowe konsultacje pozwolą na poruszenie problemów wynikłych w trakcie zmiany żywienia.

Analiza powstałych problemów oraz omówienie zmian jakie można wprowadzić

Wyjaśnienie wszelkich wątpliwości odnośnie stosowania zarówno diety jak i suplementacji

Jak działam?

Wybór pakietu

Po dokonaniu zakupu, otrzymasz ode mnie maila z dostępnymi terminami konsultacji oraz ankietę i pozostałe dokumenty.

Konsultacja

Podczas konsultacji przeanalizujemy wspólnie wypełnioną przez Ciebie ankietę. Jest to czas również na głębszą analizę.

Zalecenia

Po zakończonej konsultacji, w ciągu 3 dni roboczych otrzymasz indywidualne zalecenia odpowiadające wybranemu pakietowi.

Realizacja

Realizacja jest czasem dla Ciebie. Zastosuj się, do przedstawionych zaleceń i obserwuj jak zmienia się Twoje zdrowie.

Jak działam?

Wybór pakietu

Po skonsultowaniu wyboru pakietu, otrzymasz link, który umożliwi dokonanie jego zakupu.

Ankieta

Wypełnij ankietę online odnośnie Twoich preferencji żywieniowych uwzględniających stan zdrowia.

Plan dietetyczny

Po zakończonej konsultacji, w ciągu 5 dni roboczych otrzymasz indywidualny plan dietetyczny.

Realizacja

Zastosuj się w 100% do indywidualnego planu dietetycznego zyskując zdrowie i wymarzoną sylwetkę.